新手妈妈最苦恼的事：正确的母乳保存、加温，
母乳滴滴珍贵，哺喂母乳对于新生儿而言，是最重要的营养来源，也有助于增强新生儿抵抗力，可知母乳对于新生儿的重要性与优点。但对于正确的母乳保存与冷冻母乳加温方式，正是新手妈妈最苦恼的事，也是妈妈们最想知道、最迫切需要得到的小常识。
对于外出不方便亲喂、需瓶喂的妈妈，或者将新生儿托育的妈妈而言，恰当的母乳保存与回温方法，让母乳可安全、避开污染的储存奶水，让辛苦挤出来的母乳可以发挥至最大的运用，都是一大学问。
母乳量大的妈妈，该怎么挑选适当的母乳储存袋，该如何配置母乳袋内容量、母乳储存袋内的母乳加温后，可再度冷冻吗？
母乳量少，可重复将挤出来的母乳放置同一个母乳储存袋吗？
母乳全攻略，解决母乳妈妈各种疑惑与困扰。
母乳保存期限表
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刚挤出来的母乳 |
冷藏室解冻
未加热母乳 |
冰箱外温水解冻 |
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室温(约25°C) |
3hr |
2-4 hr |
当餐使用 |
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冷藏室(0~4°C) |
3天 |
24 hr |
4 hr |
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冷冻库 |
3个月 |
不可再冷冻 |
不可再冷冻 |
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-20°C专用冷冻库 |
最高限度可放置12个月 |
不可再冷冻 |
不可再冷冻 |
※母乳放置于“双门冰箱”冷藏室不超过5天、放置冷冻室不超过4个月。
※母乳放置于「单门冰箱」冷藏室不超过3天、放置冷冻室不超过2周。
母乳全攻略─母乳保存方式
保存母乳器具多样化，但若需要冷冻保存母乳，则建议可选择适合冷冻、密封良好的母乳保存专用袋。但若对象是早产儿或是生病的宝宝，则建议可以选择玻璃制品的母乳储存罐。
母乳的保存方式，基本上会因为保存处不同而有所异。母乳的保存期限除了室温奶、冷藏奶、冷冻奶的分别外，还会依照奶水的状态（例如初乳、成熟乳）、冷藏室解冻未加热的奶水，或是冰箱外温水解冻的奶水等环境条件的不同而有差异。但基本上，可遵守【母乳保存333原则】，也就是依序分为3小时室温、3天冷藏、3个月冷冻。如果当下挤出来的母乳在3小时之内不会喂食宝宝，则可以放入冰箱冷藏3天，但若估计3天之内不会饮用，则可以冰入冷冻库存放3个月。母乳保存谨记【333原则】，则是好记又安全的的时间范围。
母乳保存秘诀：
1、挤出的母乳会出现脂肪分离，看起来分成两层，上层比较黄，下层比较清，这是正常现象。使用前轻微的摇晃，使脂肪混合均匀。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。
2、把母乳放在冰箱深部，而不是放在靠外面的冰箱门上，这样才能维持温度的稳定。
3、挤出后随即冷藏的母乳，在10小时内可转存冷冻库。
4、可以在已经冷冻的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏1个半小时放凉，但是冷冻母乳要多于新的母乳。
母乳全攻略─母乳回温/加温
冷藏和冷冻母乳取用方式，原则上以「新鲜先用」为原则。
母乳加温方式，可放置在一个小碗或其他容器的温水内（勿超过60°C），或使用温奶器，绝对不可用微波炉或瓦斯炉上加热，营养成分将遭受破坏。
冷冻的母乳在解冻最好的办法，是提早将母乳保鲜袋从冷冻室取出，放入冷藏室解冻。因此解冻时，可在前一天晚上把母乳移动，并切记冷冻的母奶不能放在室温下解冻，要在冷藏室解冻，(大概需要12小时左右的时间 )。解冻后的母乳一定要在1小时内给宝宝饮用，并且不能再次冷冻。
＜相关母乳相关须知如下＞
1、不可直接加热。
2、不可用微波炉加热。
3、在流动的水中解冻或前一晚改放于冷藏室。
4、在流动的温水中加热。
5、可放于60℃温水中隔水加热。（水位不可超过瓶盖）
6、加热过的母乳温度以不超过60℃为宜（可放于手腕内侧触摸感觉不冰凉微温即可）。
7、只要温好宝宝要吃的量，不够再添加。
8、婴儿嘴巴接触过的奶水，没吃完即应处理掉，不可过餐食用。
9、加热过的母乳应于1时内喂食完毕, 没吃完即应处理掉。
母乳保存切忌以下几个动作：
1、装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。
2、保存过期或解冻后未喂完的乳汁，不要再喂食宝宝了，而且奶水不要重复冷冻或冷藏保存。
3、母乳保鲜袋拆封后，不要将手伸入袋中或向袋内吹气，因为在灭菌后的干燥环境下很难再生细菌，若经触摸或吹入水气，反而破坏袋内无菌状态提供了“菌源”或是让它滋生的环境。
4、别把你计划3天内就要给宝宝喝的奶冷冻，因为冷冻会破坏母乳中的一些抗体。
5、如果以冰块放在冰桶里冷藏时，要注意冰块溶化后，容易渗入奶瓶污染奶水。冰块的高度不能高于奶瓶，且奶瓶不能倾倒于冰块之中。
产后月子
